説明
サプリ利用者はもちろん、医療関係者も必読の書!
今、なぜ大流行なの？ 健康に良いってホント？ トラブルが後を絶たないのはなぜ？
まず、サプリメントと賢く付き合うためのポイントを分かりやすく整理。そして、代表的なサプリメント20種類について、その効果と危険性をデータに基づいて具体的に説明。図表やイラストも多く、わかりやすさ抜群。参考文献･参考ネットサイトの紹介も豊富。
１章 サプリメントはなぜ流行るのか
健康に自信がありますか
サプリメントが流行る理由
規制緩和による市場拡大
２章 大問題の販売方法
足りない客観情報
危ない販売方法
薬事法違反の販売方法
タイアップ出版という宣伝方法
サプリメントの有用性と問題点
３章 「健康に良い」ってホント？
薬と食品の違い
薬効評価のポイント
免疫力強化で病気は治せるのか
｢健康食品」に忍び込む医薬品
魔法のことば「抗酸化作用」
｢天然物」なら安全なのか
十分な量が入っていますか
たくさんの成分をコントロールできますか
４章 それぞれのサプリメントを見てみましょう
| 難病を治すというもの |
抗がんビジネスが作り出した”奇跡の茸”「アガリクス」
過剰な期待がかけられた「プロポリス」
がんを治すという「サメ軟骨」には要注意
根拠のない治療効果が宣伝される「クロレラ」
| 老化防止・疲労回復をめざすもの |
効果があるのか「コエンザイムＱ10」
漠然とした健康イメージで売る「ローヤルゼリー」
目によいものは「ブルーベリー」だけか
| 美容・痩身をめざすもの |
割高なゼラチン「コラーゲン」
やせる目的には経済的でない「カテキン」
天然物信仰がつくる「にがり」ブーム
｢アミノ酸」だけでは痩せません
| 医薬品のように使うもの |
医薬品の原石？「イチョウ葉」
飲み合わせに注意がいるハーブ「セント･ジョーンズ･ワート」
｢グルコサミン」で関節痛が和らぐか
｢ウコン」は二日酔いに効くのか
| 食事を補う |
｢ビタミンＣ」で風邪を防げるか
｢ビタミンＥ」で老化防止は要注意
骨を丈夫にする「カルシウム」
便通をよくする「食物繊維」
とりすぎると危険な「ビタミンＡ」
５章 だまされないためのポイント
健康情報の読み方
インターネットを活用しよう
受け身でないサプリメントの利用を
危ない広告から逃げる道
いくらまでなら使っていいのか
参考文献・インターネットサイト
